TRAINING AUTOGENO -RELAX

مع الارتجاع البيولوجي يمكن أن يحقق المزيد من الانسجام الداخلي.

يتكون التدريب الذاتي مع Android. يتوفر تطبيق اليوم والذي ، من خلال عنصر مسجل وموسيقى مريحة ، يرشد المستخدم في جلسة تدريب Autogeto ، وبشكل بالتحديد في ممارسة "الثقل". التدريب الذاتي هو تقنية الاسترخاء تتيح لك إنشاء تعديلات نفسية عفوية من خلال تحفيز قدرة على التقديم الذاتي وأكثرها ، ويؤثر بشكل إيجابي على الإيقاف الخضار مثل التنفس ، وتداول الدم ، والاستقبال. إنها تتيح لك التخفيف من التوتر والقلق والسرد. كان هدف شولتز هو جعل المريض مؤلفًا عن تغييره وتجهيزه. في الواقع ، يتم تسليط الضوء على المصطلح الذاتي من خلال أهمية وقدرة الممارس على التسبب بشكل مستقل (بعد تدريب قصير أو تدريب) التعديلات النفسية والجسدية اللازمة لتلبية الاحتياجات الشخصية. عن طريق التدريب الذاتي ، يمكن تحقيق وئام داخلي أكبر من خلال مواجهة ظروف الحياة المختلفة.